潍坊弘森座椅(图)|课桌椅厂家|兴安课桌椅 ：

高矮不一的学生使用相同高度的课桌椅感受如何？学生有发言权。小峰是澄海区某小学五年级的学生。一年内，他的身高长了１０厘米，现在已经有１．６８米高。因为个子高课桌椅矮，他在看书、写作业时不得不弯着腰，一节课下来常常感觉腰酸脖子疼，现在都有些驼背了。和小峰有着同样感受的高个子学生为数不少。就读于澄海区某中学的初三男生小蒋告诉记者，他现在有１．７８米的个头，那么矮的课桌，兴安课桌椅，腿根本伸不直，每堂课下来，他都得出去使劲伸几个懒腰，身体才舒服。记者随后采访了多位学生，结果很多人都认为，如果学校的书桌椅能设计得“能屈能伸”，根据学生的身高进行调整就好了。

长期坐着工作的人常常发生疲劳、下肢酸胀或水肿，失眠、痔疮等病症。现介绍课桌椅健身的6种方法。

     1、全身放松，两眼平视，注意力集中。身体挺直，校用课桌椅，做一次深呼吸，腹肌内收，保持这种姿势1至2秒钟，重复7至8次。

     2、两脚用力撑地，保持10至12秒钟，重复5至7次。

     3、用力收缩臀肌，借力把身体从椅子上微微抬起一点，保持这种姿势4至6秒钟，连续帮6至8次。

     4、两手在身体两侧撑住座椅面，学生课桌，尽理把身体抬起，课桌椅厂家，保持这种姿势3至4秒钟，重复7至8次。

     5、伸直身体，两肩尽量向后用力，使背肌紧张，保持这种姿势4至6秒钟，然后放松，连做3至5次。

     6、把手放在桌上，用力压桌面，保持紧张状态5至7秒钟，重复5至7次。